2021辽宁鞍山中考体育多少分

　　2021辽宁鞍山中考体育多少分

　　由于2021年辽宁鞍山中考体育总分暂未公布，为大家整理了2020年的辽宁鞍山中考体育总分供大家参考！

　　（一）考试项目：

　　由考生从男生1000米、女生800米跑和50米跑、跳绳、掷实心球、立定跳远、足球运球、篮球运球共7个项目中自主选择2个项目。

　　（二）评分标准

　　1.执行《国家学生体质健康标准（2014年修订）》初中三年级相关项目的评分标准。

　　2.一分钟跳绳等《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中没有收录的选考项目，参照执行教育部、国家体育总局2007年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中初中三年级相关项目的评分标准。

　　3.足球运球项目参照执行教育部《学生足球运动技能等级评定标准》的评分标准。

　　（三）分值

　　2020年中考体育考试总分值为60分，每个项目的分值各30分,学生体育考试成绩按照二项累计得分。

　　中考体育注意事项

　　1、考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

　　2、有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

　　中考体育800米技巧

　　【倒计时一个月】持续练习，保持是关键，掌握时间，但也不要盲目练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争抢、易受伤的运动暂停，否则可能会影响考试。

　　【前一周】趁着时间差不多，试着跑一次800米，对自己的情况有所了解，满分了可以树立信心，没满分也不要紧，通常来讲，考试时才能发挥出自己的水平。好好休息，可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总之，要充满信心面对考试。

　　【考前一小时】一定要热身！千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减少！

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